Suivi des Performances

Conseils d'Entraînement

• Échauffez-vous pendant 5 minutes avant de commencer.
• Alternez les séances de cardio et de musculation pour de meilleurs résultats.
• Hydratez-vous régulièrement tout au long de la journée.
• Faites des étirements après chaque séance d'entraînement.